Protein Tozunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Protein tozlarını sadece vücut geliştirme veya ağırlık çalışanlar değil, sporla uğraşan pek çok insan kullanıyor. Çoğu kişinin bildiği gibi vücut geliştirmek için ihtiyaç duyulan besin proteindir, proteinler kasları oluştururlar. Her zaman tavuk, balık ya da et tüketemeyeceğimiz için protein tozları bu konuda bizlere büyük fayda ve pratiklik sağlarlar. Bu ürünler performansı arttırıyor ve vücudun protein ihtiyacını hızlı bir şekilde karşılıyor. Üstelik whey ve kazein protein tozu yararları saymakla bitmiyor. Sadece atletik performansa değil, vücuda da bir sürü faydası var.

Whey protein tozunun zararları nelerdir diye insan merak ediyor. Bu merakın en büyük sorunu da protein tozlarının ilaç olarak görülmesindendir. Aksine protein tozu bir ilaç değil sütten elde edilen bir besindir. Protein tozu zararları ise yanlış kullanımdan dolayı oluşmaktadır. Bünyenize ya da çalışma programınıza uygun olarak kullanmanız gereken dozu aşarsanız eğer, bir takım yan etkiler oluşabilmektedir. Ancak düzenli kullanılırsa kaslardaki gelişme için vücudumuz tarafından kolaylıkla sindirilirler ve oldukça etkilidirler. Erkekler kadar kadınlar da protein tozunu kullanabilir.

Protein Tozunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Protein Tozunun Zararları Neler?
Kontrollü bir şekilde kullanılan ve protein tozu (süt ve süt ürünlerine) alerjisi olmayan insanlarda kolay kolay vücuda bir zararı dokunmaz. Fakat aşırı tüketim ya da bilinçsiz şekilde kullanılan protein tozları insan vücuduna birçok ciddi probleme neden olabilir. Bu problerden bir kaçı;

• Protein tozunun fazla tüketilmesi ciltte akneye sebep olduğu gibi aynı zamanda karaciğerin aşırı derecede yorulmasına da nedendir.
• Yine aşırı dozda böbrek taşı oluşumuna neden olur ve böbrek sindirimini zorlaştırır.
• Protein tozu son kullanma tarihi geçmesi durumunda zehirlenmeye neden olabilir.
• Protein tozu saklanırken hava almadığından emin olunmalı ve güneş ışığından uzak tutulmalı.
• Protein tozu ile birlikte alkolün kullanılması da yine böbrekleri sindirim bakımından yorar.

Protein Tozu Testis Küçülmesi veya Kısırlık Yapar Mı?
Profesyonelinden amatörüne tüm sporcuların ilk tercihlerinden biri olan protein tozu bu konuda birçok yanlış kanıya maruz kalıyor. Protein tozlarının kısırlık ve testis küçülmesi yapabilmesi için testosteron hormonu yada türevlerini içermesi gerekir.
Protein tozunun kısırlık ve testis küçülmesi yapması mümkün değildir, kendisi ilaç değil sadece besin takviyesidir.